Πιστεύετε ότι για να είστε ευτυχισμένοι πρέπει να σκέφτεστε θετικά κάθε μέρα, να προσποιείστε την ευτυχία σας και να την αναζητάτε συνεχώς γύρω σας; Στην πραγματικότητα, η συνταγή για να νιώσετε πλήρεις είναι πολύ πιο απλή από ό,τι νομίζετε, επισημαίνει σε άρθρο της στο Psychologies.com, η Ava Skoupsky. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη σε 123 χώρες και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Medicine, δεν αρκεί να είστε ευτυχισμένοι για να είστε υγιείς. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι, σε μια κλίμακα ευτυχίας από 0 έως 10, οι άνθρωποι άρχιζαν να αποκομίζουν οφέλη για την υγεία τους μόλις έφταναν περίπου στο 2,7. Αυτό σημαίνει συγκεκριμένα ότι ακόμη και μικρές βελτιώσεις στις συνήθειες ευεξίας, για την υγεία, μπορούν να επηρεάσουν το επίπεδο ευτυχίας.Η ευτυχία: μια έννοια ισορροπίας; Με απλά λόγια: δεν έχει νόημα να τρέχεις μαραθώνιο, να τρως τέλεια κάθε μέρα και να δημιουργείς απογοήτευση στον...