Έχεις ξυπνήσει ποτέ και όλα να σου φαίνονται στραβά χωρίς ξεκάθαρο λόγο; Ξεχνάς πράγματα, δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς, εκνευρίζεσαι εύκολα. Πολύ συχνά, ο λόγος δεν είναι κάτι (πολύ) σημαντικό. Είναι μερικές μικρές πρωινές συνήθειες που, χωρίς να το καταλαβαίνεις, επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεσή σου, την ενέργεια και την απόδοσή σου για όλη την υπόλοιπη μέρα. Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές, που αξίζει να αλλάξει, για να ξεκινάς τη μέρα σου με ψυχραιμία και έλεγχο.Το snooze είναι παγίδα Το να πατάς το snooze ξανά και ξανά μπορεί να σου δίνει την ψευδαίσθηση ότι ξεκουράζεσαι περισσότερο, αλλά στην πραγματικότητα μπαίνεις σε έναν αποσπασματικό, μη ξεκούραστο ύπνο. Το αποτέλεσμα είναι να ξυπνάς ακόμα πιο κουρασμένος και να ξεκινάς τη μέρα σου με καθυστέρηση και άγχος.Η οθόνη αμέσως μόλις ξυπνήσεις δεν είναι ό,τι καλύτερο Το να ανοίγεις το κινητό σου με το που ανοίξεις τα μάτια σου, γεμίζει τον εγκέφαλό σου με ειδοποιήσεις, emails...