Λίγα ροφήματα επιτυγχάνουν την τέλεια ισορροπία μεταξύ γεύσης και υγείας, όπως το νερό καρύδας. Αλλά αυτά δεν είναι τα μόνα οφέλη του νερού καρύδας. Γλυκό στη γεύση και υψηλό σε θρεπτική αξία (ενώ είναι επίσης χαμηλό σε θερμίδες) είναι ιδιαίτερα εύκολο να ενσωματωθεί σε μια ολοκληρωμένη διατροφή. Η Samantha Dieras, DCN, RN, εγγεγραμμένη διαιτολόγος και διευθύντρια υπηρεσιών διατροφής στο νοσοκομείο Mount Sinai, εξηγεί ότι το νερό καρύδας είναι απλώς το διαυγές υγρό μέσα στην καρύδα. Δεν πρέπει να συγχέεται με το γάλα καρύδας, το οποίο σύμφωνα με την Dieras είναι το αδιαφανές υγρό που μοιάζει με γάλα και δημιουργείται όταν η τριμμένη ή τεμαχισμένη σάρκα καρύδας πολτοποιείται και στραγγίζεται. Παρακάτω, οι ειδικοί αναλύουν όλους τους τρόπους με τους οποίους το νερό καρύδας μπορεί να σου κάνει καλό. Διάβασε παρακάτω για να μάθεις περισσότερα για τα οφέλη του νερού καρύδας.Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά Σύμφωνα με το...