Η άφιξη του φθινοπώρου δεν φέρνει μαζί της μόνο τη μελαγχολία και τα ζεστά ρούχα, αλλά και τον πιο συχνό και ενοχλητικό επισκέπτη των εποχικών αλλαγών: το κοινό κρυολόγημα. Η απότομη πτώση της θερμοκρασίας, σε συνδυασμό με την επανεκκίνηση των σχολείων και την επιστροφή στους κλειστούς χώρους εργασίας, δημιουργεί το ιδανικό περιβάλλον για την ταχεία εξάπλωση των ρινοϊών και άλλων παθογόνων. Το αποτέλεσμα είναι γνωστό σε όλους: μπούκωμα, καταρροή, φτέρνισμα, πονόλαιμος και ένα γενικό αίσθημα κόπωσης που διαρκεί συνήθως 7 έως 10 ημέρες.Πρόληψη: Η καλύτερη άμυνα Πριν ακόμα εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, η καλύτερη στρατηγική είναι η πρόληψη. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος πρέπει να είναι προτεραιότητα. Βασικοί κανόνες που συχνά παραμελούμε, γίνονται τώρα ζωτικής σημασίας:Σχολαστικό πλύσιμο χεριών: Οι ιοί μεταδίδονται κυρίως μέσω των χεριών και της αφής κοινών επιφανειών. Το τακτικό πλύσιμο με σαπούνι και νερό είναι η πιο...