Μία νέα μελέτη δίνει τις ώρες που πρέπει να τρώτε το βράδυ Άκουσε το άρθρο loading audio 00.00/ Newsbomb23 Ιουνίου 2025 · 08:58 Αρχείου/unsplash unsplash WHAT THE FACT 2' 0 σχόλια URL COPIED Σε αυτό που συγκλίνουν οι περισσότεροι ειδικοί, επιστήμονες και διατροφολόγοι είναι πως αν προσέξετε την ώρα που θα φάτε το δείπνο σας, τότε και το σώμα θα ανταποκριθεί ανάλογα. Αυτό διαπιστώνει μία νέα μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά και το πότε το τρώμε. Σύμφωνα με την τελευταία μελέτη, όταν τρώμε δείπνο έχει τεράστιο αντίκτυπο στο μεταβολισμό, τον ύπνο και την όρεξη. Με ένα πρόωρο δείπνο, μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα και να κάψετε θερμίδες πιο γρήγορα! Για να γίνει αυτό, πρέπει να φάτε δείπνο μεταξύ 5 και 7 μ.μ., επειδή έχει αμέτρητα οφέλη για το σώμα:Καίτε πολύ περισσότερες θερμίδες και κατά τη διάρκεια του ύπνου.Το σώμα σας χρησιμοποιεί την ενέργεια καλύτερα και έτσι εναποτίθεται...