iStock Μπορεί να μοιάζει με διακριτικότητα, με ευγένεια ή απλώς "να μην κάνεις φασαρία". Μπορεί να σε έχουν μάθει να το λες προσαρμοστικότητα. Όμως πίσω από όλα αυτά, μπορεί να κρύβεται κάτι πολύ πιο βαθύ και λιγότερο αθώο: η ήσυχη εγκατάλειψη του ίδιου σου του εαυτού. Δεν κάνει θόρυβο. Αντίθετα, εκδηλώνεται μέσα από μικρές, καθημερινές παραχωρήσεις: ένα "ναι" που ήθελες να πεις "όχι", ένα "δεν πειράζει" που καταπίνεις αντί να εκφράσεις, μια ανάγκη σου που μένει τελευταία ή καθόλου. Self-care: Τελικά βοηθά η αυτοφροντίδα ή μας εγκλωβίζει σε μια τοξική ρουτίνα; Ο Δρ. Mark Travers, ψυχολόγος, μέσα από την ανάλυσή του στο Psychology Today, μάς προσκαλεί να δούμε καθαρά τι κρύβεται πίσω από τον μανδύα της συνεχούς προσφοράς. Γιατί πολλές φορές αυτό που μοιάζει με καλοσύνη, είναι στην ουσία μια μορφή αυτοεγκατάλειψης. Αν νιώθεις ότι έχεις απομακρυνθεί από τον εαυτό σου και ότι σε αγαπούν κυρίως όταν είσαι χρήσιμη ή βολική, τα δύο σημάδια...