iStock Η face yoga είναι μια σειρά απαλών πιέσεων και διατάσεων που στοχεύουν στη χαλάρωση των μυών του προσώπου και στη διευκόλυνση της λεμφικής ροής. Με σταθερή πρακτική, πετυχαίνεις πιο ήρεμη, ζωντανή όψη, χωρίς προϊόντα και εργαλεία. Θυμήσου: Στόχος δεν είναι το "τέλειο" contour, αλλά η αποφόρτιση από σφίξιμο και στρες που συχνά φαίνεται ως θαμπάδα ή "κουρασμένα" χαρακτηριστικά. Πριν ξεκινήσεις - Θα σου πάρει 20''Πλύνε χέρια. Κάτσε με ευθεία πλάτη.Πάρε 3 αργές αναπνοές από τη μύτη.Πίεση ελαφριά-μέτρια, ποτέ τράβηγμα στο δέρμα. Σταματάς αν νιώσεις ενόχληση. Η ρουτίνα των 3 λεπτών 1) Lymph Sweep - 30" Με τις άκρες των δακτύλων, κάνε απαλές κινήσεις από το κέντρο του προσώπου προς τα αυτιά και κάτω στον λαιμό προς τις κλείδες. Σαν "σκούπισμα" υγρών, χωρίς να γλιστράς απότομα. Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr