iStock Ανακάλυψε πιστοποιημένη δασκάλα Vinyasa yoga και mindfulness, Σίγουρα γνωρίζεις ότι κάποιες τροφές σου προκαλούν φούσκωμα, όπως τα πολύ αλμυρά φαγητά ή τα ανθρακούχα ποτά(διαίτης και μη). Ωστόσο, γνωρίζεις ότι κάποιοι συγκεκριμένοι συνδυασμοί τροφών μπορούν να προκαλέσουν το ίδιο αποτέλεσμα; Η Nadya Andreeva, μία προπονήτρια και συγγραφέας του βιβλίου Happy Belly, μας εξηγεί ποια είναι τα χειρότερα για την πεπτική σου οδό "ζευγαρώματα" τροφών και τι μπορείς να φας αντί αυτών. Με αυτό το tip πες "αντίο" στο φούσκωμα από τα όσπρια Γαλακτοκομικά προϊόντα + Άμυλο Και ναι η πίτσα ανήκει σε αυτή την κατηγορία. "Τα γαλακτοκομικά προϊόντα ήδη χρειάζονται αρκετό χρόνο για να τα χωνέψεις. Όταν μετά προσθέτεις και το άμυλο στην εξίσωση, τότε χρειάζεται ακόμα περισσότερος χρόνος και αυτό αποτελεί ένα πρόβλημα, επειδή το άμυλο όταν παραμένει για πολλή ώρα στην πεπτική σου οδό αρχίζει να ζυμώνεται, προκαλώντας αέρια και ενοχλητικό φούσκωμα"...