pexels Η ενήλικη ζωή έχει τις δικές της δυσκολίες, και μία από αυτές είναι η διατήρηση υγιών και σταθερών φιλιών. Καθώς μεγαλώνουμε, οι υποχρεώσεις μας πολλαπλασιάζονται, οι ρυθμοί γίνονται πιο γρήγοροι και, κάποιες φορές, οι φιλίες μας παραμελούνται. Εντούτοις, η σημασία τους για την υγεία και τη μακροζωία είναι αδιαμφισβήτητη, σύμφωνα με τον Robert Waldinger. Ο Waldinger, ψυχίατρος και συγγραφέας του βιβλίου The Good Life, έχει αποδείξει ότι οι καλές σχέσεις είναι το κλειδί για μια υγιή και χαρούμενη ζωή. Πώς μπορείς να δημιουργήσεις και να διατηρήσεις αυτές τις φιλίες κι εσύ; Εδώ είναι 4 πρακτικά tips του, έτσι όπως τα μοιράστηκε σε podcast, για να τις κάνεις να διαρκέσουν. 5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις αν θέλεις να τελειώσεις μια φιλία 1. Μην παραμελείς τις casual συναναστροφές Μπορεί να νομίζεις ότι οι καθημερινές, επιφανειακές συνομιλίες με άτομα που βλέπεις για λίγο - όπως ο υπάλληλος στο καφέ ή ο γείτονας - δεν έχουν καμία...