Όταν νιώθεις ότι η ενέργειά σου έχει πατήσει... pause και ο μεταβολισμός σου κάνει πως δεν σε ξέρει, υπάρχει ένας τρόπος να τον ξυπνήσεις χωρίς να μπεις σε δράματα, δίαιτες πανικού ή αμφιβόλου ποιότητας συμπληρώματα. Μερικά απλά μπαχαρικά, από αυτά που ξεχνάς στο πίσω ράφι της κουζίνας, μπορούν να λειτουργήσουν σαν μικρά boost για το σώμα και τη διάθεσή σου.Τζίντζερ: ο μικρός "σπινθήρας" Το φρέσκο τζίντζερ είναι από εκείνα τα υλικά που δεν κάνουν θόρυβο, αλλά όταν μπουν στο παιχνίδι, αλλάζουν τα δεδομένα. Τα gingerols του ανεβάζουν λίγο τη θερμοκρασία του σώματος, άρα κι εσύ καις πιο εύκολα θερμίδες. Επιπλέον, αυτή η πικάντικη νότα έχει μια ικανότητα να σε "ταρακουνάει" όταν νιώθεις ότι σέρνεσαι. Ρίξε μια κουταλιά σε smoothie, ζεστό νερό με λεμόνι ή σε μια απλή λαχανόσουπα και θα με θυμηθείς.Κανέλα: το γλυκό μυστικό της σταθερής ενέργειας Η κανέλα δεν είναι απλώς "άρωμα Χριστουγέννων". Κρατά το σάκχαρο σε ισορροπία, με αποτέλεσμα...