istock Όταν προσπαθείς να τρως πιο υγιεινά, το σημαντικότερο είναι να βρίσκεις γεύματα που σου δίνουν θρέψη αλλά και ικανοποίηση. Δεν χρειάζεται να στερείσαι τη γεύση για να φροντίσεις το σώμα σου - αρκεί να επιλέγεις υλικά με ουσία, καλά λιπαρά, πρωτείνη που σου δίνουν ενέργεια. Τα protein bowls είναι ένας ιδανικός τρόπος να πετύχεις αυτή την ισορροπία, γιατί μπορείς να τα προσαρμόσεις εύκολα στις ανάγκες σου, είτε θέλεις κάτι γλυκό είτε αλμυρό. Με λίγο προγραμματισμό και φαντασία, μπορείς να έχεις στο πιάτο σου γεύματα που σε κρατούν χορτάτη, σε βοηθούν στους στόχους σου και σε κάνουν να νιώθεις καλά με τις επιλογές σου. Το πιο σημαντικό είναι να απολαμβάνεις αυτό που τρως - και όταν έχεις μπροστά σου ένα bowl με σοκολατένια granola, φυστικοβούτυρο ή αβοκάντο και κοτόπουλο, η υγιεινή διατροφή γίνεται απόλαυση και όχι υποχρέωση. 6 ιδέες για superfood bowls1) Mocha Cappuccino Bowl250 ml γιαούρτι με γεύση καπουτσίνο 0%15 γρ.