Γνωρίζεις πως μία με δύο ημέρες νωρίτερα από την έναρξη της περιόδου θα εμφανιστούν πόνοι στη μέση και στην κοιλιά. Ο πονοκέφαλος που θα ακολουθήσει, απλά θα επιβεβαιώσει αυτό που υποπτεύεσαι. Τη στιγμή που θα δεις την πρώτη σταγόνα αίμα θα σιγουρευτείς. Η περίοδος θα μπορούσε να είναι πιο υποφερτή, αν δεν συνοδευόταν με τους πόνους, τις κράμπες και όλα όσα νιώσεις...

Οι πόνοι, οι κράμπες και οι γενικότερες ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια της περιόδου μας, σίγουρα δεν μπορούν να εξαλειφθούν, αλλά μπορούν να μετριαστούν μέσα από μικρές αλλαγές στη καθημερινή μας διατροφή. Κι αυτό, μιας που πολλά από τα παραπάνω τα βιώνουμε εξαιτίας της έλλειψης σημαντικών βιταμινών και θρεπτικών στοιχείων από τον οργανισμό μας, όπως για παράδειγμα των...