Πάντα υπάρχει χώρος για λίγη παραπάνω χαρά και φρεσκάδα στην καθημερινότητά μας, ειδικά όταν η ζωή φαίνεται να μας πιέζει και η διάθεση χρειάζεται ένα μικρό boost. Μικρές, ρεαλιστικές αλλαγές μπορούν να κάνουν τη διαφορά, να μας αναζωογονήσουν και να μας φέρουν πιο κοντά στη χαλάρωση και την ευτυχία.1. Δείτε μια παλιά αγαπημένη ταινία Δεν υπάρχει τίποτα πιο ανακουφιστικό και χαλαρωτικό από το να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας ταινία από τα παλιά, αυτή που ξέρετε τι θα γίνει στο τέλος και ποιο σημείο της είναι το αγαπημένο σας. Κλασικές feelgood ταινίες μπορούν να σας φέρουν πίσω σε όμορφες αναμνήσεις και να σας γεμίσουν με θετικά συναισθήματα.2. Θαυμάστε για λίγο τη φύση Αν έχετε την ευκαιρία, περπατήστε σε ένα πάρκο ή απλά σταματήστε για λίγο και παρατηρήστε τα φυτά γύρω σας ή τον ουρανό. Όλο και περισσότερες μελέτες αναφέρουν ότι η θέα του φυσικού τοπίου και των φυτών μπορεί να μειώσει το άγχος και να αυξήσει την αίσθηση...