Η ευτυχία είναι ένα από εκείνα τα συναισθήματα που μας βοηθούν να ανακάμψουμε και να ευδοκιμήσουμε, ακόμα και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα. Σαφώς υπάρχουν και οι μέρες που ξεχνάμε πώς να είμαστε ευτυχισμένοι και καταλήγουμε να εστιάζουμε σε όλα τα αρνητικά που συμβαίνουν γύρω μας. Όμως, δεν μπορούμε να ελέγξουμε τι συμβαίνει στα παγκόσμια νέα ή πώς οι άλλοι άνθρωποι αλληλοεπιδρούν μαζί μας κάθε στιγμή. Μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι μπορούμε να κάνουμε μικρές κινήσεις για να επηρεάσουμε τα επίπεδα χαράς μας και ίσως ακόμη να ασκήσουμε θετική επίδραση στην ευτυχία των γύρω μας.Τι έδειξε μεγάλη μελέτη; Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Medical Internet Research, συγκέντρωσε σχεδόν 17.600 ανθρώπους από 169 χώρες και περιοχές μεταξύ 2022 και 2024. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να ακολουθήσουν μια διαδικτυακή παρέμβαση ευεξίας διάρκειας μίας εβδομάδας, που ονομάζεται Big Joy Project. Το πρόγραμμα απαιτούσε μόλις πέντε έως δέκα λεπτά...