Κάθε μέρα ξεκινά με τις ίδιες απαιτήσεις. Ένα πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητο σε κάθε οργανισμό μικρό αλλά και μεγάλο. Μπες στην κουζίνα και φτιάξε πεντανόστιμα muffins πρωτείνης, για όλη την οικογένεια. Για το ταπεράκι του σχολείου που θα πάρουν τα παιδιά, για εσένα στο γραφείο, αλλά και ως σνακ μέσα στην ημέρα, τότε που τα μικρά σου φωνάζουν "πεινάω" καθώς μετακινούνται από δραστηριότητα σε δραστηριότητα και θέλεις να τα τονώσεις με ένα "καλό" σνακ. Τα συγκεκριμένα μάφινς είναι υγιεινά και χορταστικά, χάρη στην πρωτεϊνη που περιέχουν. Μπορείς να ακολουθήσεις την βασική συνταγή, αλλά να κάνεις και "τα δικά σου", προσθέτοντας υλικά της αρεσκείας σου ή της αρεσκείας τους. Διαβάστε Επίσης Pancakes πρωινού με βρώμη, μπανάνα και ταχίνι Υλικά 1 αυγό60γρ τυρί cottage25g τυρί πρωτείνης (χρησιμοποίησα Bega 50% λιγότερο λίπος)40g άπαχο ζαμπόν. (Μπορείς να χρησιμοποιήσεις μπέικον γαλοπούλας αντ 'αυτού)Λίγο κρεμμύδιΛίγο...