Σε όλους μας κάποια στιγμή έχει τύχει να περιμένουμε σε μία δημόσια υπηρεσία ή στην τράπεζα, ίσως και κάθε μέρα στην καφετέρια μέχρι να ετοιμαστεί ο καφές μας. Το να μένουμε κολλημένοι στην ουρά μπορεί να μας καθυστερεί και να κάνει κακό στα... νεύρα μας, αλλά η επιστήμη λέει πως η αναμονή μπορεί να κάνει καλό στον εγκέφαλό μας.Τα οφέλη που έχει η αναμονή Η αναμονή μπορεί να είναι βαρετή, γι' αυτό συνήθως κάνουμε ό,τι μπορούμε για να την αποφύγουμε. Γεμίζουμε τον χρόνο της αναμονής με δραστηριότητες που κρατούν το μυαλό μας απασχολημένο, όπως για παράδειγμα χαζεύουμε στα social media, διαβάζουμε ειδήσεις ή ακούμε κάποιο podcast ή μουσική. Ωστόσο, η αναμονή δεν είναι πάντα κακή. Έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Personality, δείχνει ότι μπορεί να είναι ωφέλιμη, καθώς βελτιώνει τον αυτοέλεγχο, μια ικανότητα σημαντική για πολλές κοινωνικές, γνωστικές και ψυχικές λειτουργίες. Τι είναι ο αυτοέλεγχος Αυτοέλεγχος...