istock Το ανθρακούχο νερό είναι από τα πιο δημοφιλή ροφήματα χωρίς θερμίδες και ζάχαρη. Φαίνεται σαν ιδανική επιλογή, όμως υπάρχουν λεπτομέρειες που χρειάζεται να γνωρίζεις πριν το εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή, αναφέρει η Hayley Hinze στο Body and Soul.Ανθρακούχο νερό vs μεταλλικό νερό Το νερό γίνεται ανθρακούχο όταν εμπλουτίζεται με διοξείδιο του άνθρακα υπό πίεση, αποκτώντας τις χαρακτηριστικές φυσαλίδες του. Το μεταλλικό νερό, από την άλλη, προέρχεται από υπόγειες πηγές και περιέχει φυσικά μέταλλα όπως μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο, που ενισχύουν την υγεία των οστών και του πεπτικού. Και τα δύο μπορούν να είναι ανθρακούχα, αλλά η διαφορά τους είναι στη σύσταση και στην προέλευση. Οφέλη για την υγεία Όπως και το απλό νερό, το ανθρακούχο συμβάλλει στη σωστή ενυδάτωση. Υποστηρίζει τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, την κυκλοφορία του αίματος, την αποτοξίνωση και την ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Μπορεί επίσης να σε...