Newsroom | email: info@pronews.gr Νέα μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, διαπίστωσε πώς υπάρχει μια δραστηριότητα για άτομα άνω των 55 ετών, η οποία έχει ακόμη περισσότερα οφέλη από το περπάτημα και το τρέξιμο. Συνιστάται στα άτομα αυτής της ηλικίας να ασκούνται καθημερινά για να παραμείνουν υγιείς και να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Το NHS (Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου) συνιστά στους ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω να ασκούνται ελαφριά τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα, και να προσπαθούν να ασκούνται δύο φορές την εβδομάδα με δραστηριότητες που βελτιώνουν τη δύναμη, την ισορροπία και την ευελιξία. Ούτε τρέξιμο, ούτε περπάτημα Και το Χάρβαρντ μπορεί να σας βοηθήσει αν αναζητάτε μια νέα δραστηριότητα για να ξεκινήσετε. Η μελέτη τους προτείνει έναν νέο τρόπο για να διατηρήσετε το μυαλό και το σώμα σας σε καλή κατάσταση - έναν...