Ακόμα κι εάν δεν το πιστεύετε, λίγη περισσότερη εμπιστοσύνη στις ικανότητες και τις αρετές σας μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Αυτό πρόκειται ουσιαστικά για την αυτοπεποίθηση, με την American Psychological Association να την ορίζει ως "την πεποίθηση ότι κάποιος είναι ικανός να ανταποκριθεί με επιτυχία στις απαιτήσεις ενός έργου". Με τον συγκεκριμένο όρο, αναφερόμαστε σε ένα γενικό αίσθημα εμπιστοσύνης στην ικανότητα να ελέγχουμε τη ζωή ή μπορεί να είναι πιο εξειδικευμένη για συγκεκριμένες καταστάσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε υψηλή αυτοπεποίθηση σε έναν συγκεκριμένο τομέα εξειδίκευσης, αλλά να αισθάνεστε λιγότερο σίγουροι σε άλλους τομείς. 3 μυστικά για εκρηκτική αυτοπεποίθηση Σε κάθε περίπτωση, έρευνες έχουν επισημάνει στο παρελθόν ότι η αυτοπεποίθηση είναι σημαντική για την υγεία και την ψυχολογική ευημερία και με τους παρακάτω τρόπους θα καταφέρετε να την ενισχύσετε: Σταματήστε την σύγκριση Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο...