Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε να αποκλείσουμε το άγχος από την καθημερινότητά μας. Όλοι κάποια στιγμή το βιώνουμε, είτε πριν από μια μεγάλη συνάντηση, είτε κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων, είτε ακόμα και χωρίς προφανή λόγο. Όταν μας "χτυπά" μπορεί να μας καταβάλει. Ανήσυχες σκέψεις κατακλύζουν το μυαλό μας, αφήνοντας ταυτόχρονα και τα "σημάδια" του στο σώμα... εξάντληση, πονοκέφαλοι και αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό, είναι μόνο μερικά από αυτά. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν, ανάλογα με τα επίπεδα άγχους που βιώνετε για να το διαχειριστείτε καλύτερα; Παρακάτω θα βρείτε μερικές απλές συμβουλές που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε: Πώς να διαχειριστείτε το άγχος ανάλογα με τα επίπεδα σας Το άγχος έχει επίπεδα. Μπορεί να είναι σε χαμηλό επίπεδο, όπου είναι σχεδόν σαν ψίθυρος. Μπορεί να είναι σε μεσαίο επίπεδο, όπου ξέρετε ότι είναι εκεί αλλά δεν σας εμποδίζει να συνεχίσετε. Μπορεί ακόμα και να είναι σε ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα...