Ο όρος "decluttering" περιγράφει τη διαδικασία της απελευθέρωσης από τα περιττά αντικείμενα σε ένα χώρο, όπως το σπίτι, το γραφείο ή ακόμα και ο υπολογιστής μας. Στόχος είναι να μειωθεί η ακαταστασία και να δημιουργηθεί ένα πιο καθαρό, λειτουργικό και ευχάριστο περιβάλλον, όπου δεν θα αισθανόμαστε αγχωμένοι και υπερφορτωμένοι. Σε έναν κόσμο γεμάτο πληροφορίες, υποχρεώσεις και υλικά αγαθά, η ακαταστασία μπορεί να μοιάζει λεπτομέρεια. Όμως, όπως δείχνουν οι έρευνες, η σχέση μας με τους χώρους στους οποίους ζούμε και εργαζόμαστε επηρεάζει άμεσα την ψυχική μας υγεία. Πόσο σημαντικό είναι τελικά να "βάζουμε τάξη"; Και πότε η τακτοποίηση ξεφεύγει από τα όρια της αυτοφροντίδας; Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο "British Journal of Sports Medicine", οι άνθρωποι που περιγράφουν το σπίτι τους ως ακατάστατο εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) και συχνότερη καταθλιπτική διάθεση μέσα στην ημέρα. Οι ειδικοί εξηγούν ότι...