Διάλειμμα: 4 tips για να μην ξεχνάμε τη σημασία του
Κάποιες φορές, όταν έρχεται η ώρα στη δουλειά να κάνουμε διάλειμμα, να ξεκουράσουμε τα μάτια μας, να τεντωθούμε ή να πιούμε λίγο νερό, μπορεί να δυσκολευόμαστε να το κάνουμε, παρότι το μυαλό και το σώμα μας μάς δείχνουν ότι το έχουμε ανάγκη. Οι επιπτώσεις που μπορεί να έχει αυτό στην υγεία μας είναι πολλές.Η σημασία του να κάνεις διάλειμμα Η σημασία των τακτικών διαλειμμάτων είναι μεγάλη, αλλά δεν τα εφαρμόζουμε πάντα όταν τα χρειαζόμαστε. Στο όνομα της παραγωγικότητας, συχνά καταπονούμε τον εαυτό μας περισσότερο από όσο αντέχουμε. Μια πρόσφατη έρευνα σε Ηνωμένο Βασίλειο και Αυστραλία, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Psychology & Health, δείχνει ότι οι συμπεριφορές μας καθοδηγούνται από συνήθειες και όχι από συνειδητή πρόθεση, στο 65% των περιπτώσεων. Όλοι ξέρουμε ότι η διατήρηση της απόδοσης μακροπρόθεσμα απαιτεί τακτική ξεκούραση, όμως η δημιουργία νέων συνηθειών και η διακοπή των παλιών απαιτεί πρόθεση, δημιουργικό...
ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ
Πολυμέσα

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.