iStock Πολλοί από εμάς ολοκληρώνουμε τη μέρα με ένα τελευταίο scroll στο κινητό πριν κλείσουμε τα μάτια. Είτε πρόκειται για να τσεκάρεις ειδοποιήσεις, είτε για να μοιραστείς ένα tweet, αυτή η καθημερινή συνήθεια φαίνεται ότι δεν είναι τόσο αθώα όσο μοιάζει. Σύμφωνα με νέα έρευνα του University of Bristol, η νυχτερινή χρήση social media, και ιδιαίτερα του Twitter (X), συνδέεται με μείωση της ψυχικής υγείας. Η μελέτη, δημοσιευμένη στο Scientific Reports, υπογραμμίζει ότι η συγκεκριμένη συμπεριφορά εξηγεί περίπου 2% της διαφοράς στην ψυχική κατάσταση των συμμετεχόντων - ένα ποσοστό συγκρίσιμο με τον αντίκτυπο που έχουν η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή η χρήση μαριχουάνας, όπως έχουν καταγράψει προηγούμενες μελέτες. Πώς θα καταφέρεις να κοιμηθείς εάν έφαγες πολύ Πώς η νυχτερινή χρήση επηρεάζει τη διάθεση και τον ύπνο Ο κύριος λόγος πίσω από την αρνητική επίδραση είναι η διαταραχή και η καθυστέρηση του ύπνου. Η παραμονή online αργά τη...