iStock Έχει επικρατήσει η άποψη ότι η σωστή απώλεια βάρους βασίζεται σε έναν συνδυασμό: καλή διατροφή και τακτική άσκηση. Ίσοι και συμπληρωματικοί παράγοντες - ή τουλάχιστον έτσι σου έχουν πει. Αλλά ισχύει όντως αυτό; Παίζουν και οι δύο τον ίδιο ρόλο στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος; Κανείς δεν αμφισβητεί τη σημασία της άσκησης για την υγεία - τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική. Όμως, νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences δείχνει ξεκάθαρα πως αυτό που τρως έχει πολύ μεγαλύτερη επίδραση στο βάρος σου από το πόσο γυμνάζεσαι, αναφέρουν οι ειδικοί στο Body and Soul. Τι λέει η μελέτη για τα νέα δεδομένα Σύμφωνα με τη μελέτη, η παγκόσμια αύξηση της παχυσαρκίας οφείλεται κυρίως στην υπερβολική πρόσληψη θερμίδων και στην κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφών - και όχι στη μείωση της φυσικής δραστηριότητας ή της άσκησης. Η έρευνα βασίστηκε σε εξελιγμένες τεχνολογίες...