iStock Η γιόγκα είναι μια αρχαία τέχνη που έχει διατηρήσει τη δύναμή της μέσα στους αιώνες, εξελίσσοντας τον τρόπο που συνδέουμε το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα. Κάθε χρόνο, η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα (21 Ιουνίου) μάς καλεί να την επαναπροσδιορίσουμε και να αναγνωρίσουμε τα ανεκτίμητα οφέλη της. Είτε θέλεις ανακούφιση από το άγχος, είτε θέλεις να ενισχύσεις την ευλυγισία σου, η γιόγκα προσφέρει έναν κόσμο δυνατοτήτων. Ειδικοί, όπως η Sara Clark, δασκάλα Vinyasa yoga και mindfulness, πιστεύουν ότι η πρακτική αυτή δεν έχει να προσφέρει μόνο σωματική ευεξία, αλλά και ψυχική αναζωογόνηση. Σήμερα, λοιπόν, θα δούμε 13 λόγους για τους οποίους η γιόγκα αξίζει να γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς σου, όπως τους παρουσιάζει η Clark στο Verywell Mind. Διεθνής Ημέρα Γιόγκα 2025: 2 μοναδικές εκδηλώσεις για όλους τους φίλους της πρακτικής Γιόγκα: 13 οφέλη της αρχαίας πρακτικής από την Ινδία1. Ανακουφίζει το άγχος Η γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα...