iStock Οι λιποδιαλύτες είναι ουσίες που βοηθούν το σώμα σου να κάψει λίπος πιο αποτελεσματικά. Δεν το "λιώνουν" μαγικά, αλλά υποστηρίζουν τον μεταβολισμό σου να δουλέψει καλύτερα και να χρησιμοποιήσει τα αποθέματα λίπους σου ως ενέργεια. Κάποιοι λιποδιαλύτες είναι χημικοί (π.χ. σε μορφή συμπληρώματος), αλλά υπάρχουν και φυσικοί - δηλαδή τροφές και ροφήματα που με φυσικό τρόπο υποστηρίζουν τη διαδικασία καύσης λίπους. Και η αλήθεια είναι πως αυτοί είναι οι πιο ασφαλείς και υγιεινοί, ειδικά όταν τους εντάξεις σωστά στη διατροφή σου. Μπορεί να μην το γνωρίζεις, αλλά στην κουζίνα σου υπάρχουν ήδη φυσικά "όπλα" ενάντια στο περιττό λίπος. Αυτές οι τροφές λειτουργούν σαν φυσικοί λιποδιαλύτες. Όταν τις καταναλώνεις τακτικά και με μέτρο, βοηθάς τον οργανισμό σου να δουλέψει πιο αποδοτικά και να αξιοποιήσει το αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια. Μην περιμένεις όμως να κάνουν θαύματα από μόνες τους. Για να δεις αποτέλεσμα, θα πρέπει να τους...