Ο διαλογισμός μάς συνδέει με τον εαυτό μας, μας ηρεμεί, μας προσφέρει ενσυνειδητότητα, αλλά σύμφωνα με νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Mindfulness, όταν διαλογιζόμαστε επωφελείται και ο εγκέφαλός μας, ενώ η συγκεκριμένη πρακτική έχει και... αντιγηραντικές ιδιότητες! Όταν κάνουμε διαλογισμό, μπορεί να αυξηθεί η πυκνότητα της φαιάς ουσίας στον εγκέφαλό μας και να μειωθεί η φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, λένε οι ερευνητές. Σύμφωνα με την εν λόγω έρευνα, οι εγκέφαλοι των προχωρημένων διαλογιστών φαίνονταν να είναι 5,9 χρόνια νεότεροι από τη χρονολογική τους ηλικία. Στον σύγχρονο κόσμο, η επιστήμη της μακροζωίας αναπτύσσεται ραγδαία, ενώ η φροντίδα του εγκεφάλου μας είναι εξίσου σημαντική με αυτή των μυών, των αρθρώσεων και των άκρων μας. Εγκέφαλος και διαλογισμός, τι λέει η έρευνα Στη μελέτη, οι ερευνητές από το Χάρβαρντ παρακολούθησαν συμμετέχοντες που είχαν ολοκληρώσει ένα εντατικό πρόγραμμα διαλογισμού και...