iStock Πόσες φορές έχεις νιώσει μια αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας, απλά περπατώντας ξυπόλητη στο γρασίδι, αγγίζοντας το χώμα ή βυθίζοντας τα πόδια σου στην άμμο; Αν αυτές οι στιγμές σε κάνουν να αισθάνεσαι πιο συνδεδεμένη με το περιβάλλον, τότε ίσως να έχεις ήδη βιώσει κάτι που οι ειδικοί αποκαλούν "γείωση" ή "earthing". Μια πανάρχαια πρακτική που, αν και επανέρχεται με έναν σύγχρονο τρόπο, συνεχίζει να προσελκύει το ενδιαφέρον λόγω των υποσχέσεων για ενίσχυση της υγείας και του ύπνου. Δεν κοιμάσαι; Πες αυτό το ένα γράμμα και θα σε πάρει ο ύπνος μέσα σε 30 δευτερόλεπτα Σύμφωνα με την ψυχολόγο Susan Albers, καθώς και άλλους ειδικούς της Cleveland Clinic, η γείωση μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στη σωματική και ψυχική υγεία, αν και η έρευνα συνεχίζεται για τα πλήρη οφέλη της. Αλλά τι ακριβώς είναι η "γείωση", και μπορεί να είναι το μυστικό για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου; Τι είναι το earthing; Η ιδέα πίσω από το Earthing...