Αν μπορούσατε να σχεδιάσετε την τέλεια μέρα από το μηδέν, πώς θα ήταν; Θα παραμένατε ξαπλωμένοι για λίγο παραπάνω; Θα απολαμβάνετε έναν χαλαρό περίπατο στην φύση; Θα συναντούσατε τους αγαπημένους σας και θα μένατε μαζί τους χωρίς να κοιτάξετε το ρολόι; Φαίνεται πως η επιστήμη έχει πλέον την απάντηση. Και τα ευρήματα είναι απροσδόκητα απλά - χωρίς ακριβά retreats ή κόλπα παραγωγικότητας στις 5 το πρωί, απλώς στιγμές σύνδεσης και αυθεντικής παρουσίας με νόημα. Η πρόσφατη μελέτη του University of British Columbia αποκάλυψε τι είναι αυτό που κάνει μια μέρα πραγματικά ξεχωριστή. Αναλύοντας πώς περνάμε τον χρόνο μας σε μια συνηθισμένη μέρα σε σύγκριση με μια "υπέροχη", οι ερευνητές εντόπισαν τα στοιχεία που συνθέτουν την λεγόμενη "φόρμουλα της τέλειας ημέρας". Η φόρμουλα: Τι περιλαμβάνει μια τέλεια μέρα, σύμφωνα με την επιστήμη Για να διαμορφώσουν αυτήν την φόρμουλα, οι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα από περισσότερους από 900 συμμετέχοντες...