Η ψυχολογική έρευνα έχει αποκαλύψει ότι υπάρχουν απλές δραστηριότητες που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της ευτυχίας. Πολλές από αυτές είναι απλές, οικονομικές και μπορούν να εφαρμοστούν εύκολα. Βέβαια, για πολλούς από εμάς, η ευτυχία πολλές φορές φαίνεται άπιαστη. Οι τρόποι για να την ενισχύσουμε δεν μας είναι πάντα φανεροί, ειδικά σε δύσκολες περιόδους. Γι' αυτό, μπορεί να μας βοηθά να σκεφτόμαστε την ευτυχία ως "μικρές στιγμές"-μαθαίνοντας να βρίσκουμε ικανοποίηση και χαρά μέσα σε αυτές. Από τις αρχές του 21ου αιώνα, οι ψυχολόγοι άρχισαν να εστιάζουν περισσότερο στα "κλειδιά" της ευτυχίας και στις πρακτικές που υποστηρίζουν την υποκειμενική ευημερία. Αυτό που συνεχώς ανακαλύπτουν, εκπλήσσει πολλούς. Μπορεί να νομίζουμε ότι η ευτυχία είναι κάτι που αφορά κυρίως τους άλλους-ίσως εκείνους που έχουν μια καλύτερη ζωή, καλύτερη υγεία ή περισσότερα χρήματα από εμάς. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Αντιθέτως, η έρευνα δείχνει ότι οι στρατηγικές...