iStock Σου έχει συμβεί ποτέ να βάλεις το ξυπνητήρι π.χ. στις 7:30 το πρωί, να κοιμάσαι και ξαφνικά τα μάτια σου να ανοίξουν στις 7:28; Εκείνη τη στιγμή μπορεί να μην νιώσεις και πολύ ωραία που στερήθηκες δύο πολύτιμα λεπτά ύπνου, αλλά, παράλληλα, μπορεί να μπεις και σε σκέψεις τύπου ότι έχεις κάποια υπερφυσική δύναμη να γνωρίζεις την ώρα στον ύπνο σου. Ας είμαστε ειλικρινείς... κάτι τέτοιο δεν μπορεί να ισχύει πραγματικά. Όμως, για να καταλάβουμε τι ακριβώς συμβαίνει όταν ξυπνάμε ακριβώς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι, πάμε να δούμε παρακάτω όσα δηλώνει η Andrea Matsumura, μια γιατρός ειδικός στον τομέα του ύπνου, σε σχετικό άρθρο στο Real Simple. Έχεις ένα υγιές πρόγραμμα ύπνου Είναι πολύ πιθανό ο λόγος για τον οποίο ξυπνάς λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι σου να είναι το ότι έχεις καθιερώσει μια καλή ρουτίνα ύπνου. "Αν πηγαίνεις για ύπνο περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ, κοιμάσαι τουλάχιστον επτά ώρες και ξυπνάς περίπου την ίδια ώρα κάθε...