Η σύγχρονη ζωή έχει δημιουργήσει ένα παράδοξο: πολλοί νέοι άνθρωποι στα 20 και στα 30 τους αισθάνονται πιο μεγάλοι απ' ό,τι ένιωθαν οι γονείς τους στην ίδια ηλικία. Παραπονιούνται για δύσκαμπτες αρθρώσεις, διαρκή κόπωση και "θολούρα" του εγκεφάλου πολύ πριν φτάσουν στη μέση ηλικία. Γιατί συμβαίνουν όλα αυτά τόσο νωρίς και μπορούν να αντιστραφούν;Νέοι: Πώς η σύγχρονη ζωή ξεγελά σώμα και εγκέφαλοΤο κρυφό κόστος της ψηφιακής γήρανσης Οι περισσότεροι περνάμε 8 με 12 ώρες την ημέρα μπροστά σε οθόνες. Το μπλε φως, το ατελείωτο "σκρολάρισμα" και ο καταιγισμός πληροφοριών, είναι φυσικό να καταπονούν το νευρικό μας σύστημα. Η "ψηφιακή γήρανση", δεν επηρεάζει μόνο τα μάτια. Επιταχύνει και την πνευματική κόπωση. Έρευνες δείχνουν ότι το multitasking στις οθόνες φθείρει τη μνήμη και τη συγκέντρωση πολύ νωρίτερα από το αναμενόμενο. Tip Δοκίμασε να κάνεις "ψηφιακή αποτοξίνωση" για δύο ώρες την ημέρα. Κάνε offline δραστηριότητες όπως μαγείρεμα...