iStock Από τη Βασιλική Τσαντίλα, sex & relationship coach lalita.gr. Το breathwork είναι μια τεχνική κατά την οποία καθοδηγούμε συνειδητά την αναπνοή μας με συγκεκριμένο ρυθμό, ροή και πρόθεση. Αντί να αφήνουμε την αναπνοή να "τρέχει" από μόνη της, την αξιοποιούμε σαν μονοπάτι σύνδεσης με το σώμα μας και τις εσωτερικές μας αισθήσεις. Όταν αναπνέουμε βαθιά και με επίγνωση: • Το νευρικό μας σύστημα ηρεμεί. • Το σώμα νιώθει ασφάλεια και επιτρέπει την απόλαυση. • Η ενέργεια κυκλοφορεί πιο ελεύθερα, ιδιαίτερα στην περιοχή της λεκάνης. • Αυξάνεται η παρουσία μας στη στιγμή και ενισχύεται η σύνδεση με τον/τη σύντροφό μας. Αυτός είναι ο #1 λόγος που πολλές γυναίκες δεν απολαμβάνουν το σεξ - και δεν είναι αυτός που νομίζεις Η αναπνοή σαν ερωτικό εργαλείο Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι, ενώ το σώμα σου συμμετέχει στη σεξουαλική επαφή, το μυαλό σου τρέχει αλλού; Το breathwork είναι η γέφυρα που φέρνει την προσοχή σου πίσω στο τώρα και μέσα από την...