Για τους περισσότερους, το καλοκαίρι έχει σημαντικά θετικά οφέλη στην ψυχική μας υγεία. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν δείχνει ότι ο ζεστός και ηλιόλουστος καιρός βελτιώνει πραγματικά τη διάθεση και την ψυχική υγεία. Όπως αναφέρει ο επικεφαλής της μελέτης, το να είσαι έξω και να απολαμβάνεις τον όμορφο καιρό, δίνει την δυνατότητα στο μυαλό μας να επαναρυθμιστεί. Αρκεί να περνάμε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα σε εξωτερικούς χώρους για να νιώσουμε καλύτερα. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό το καλοκαίρι;Τα οφέλη του καλοκαιριού για την ψυχολογία μας Ο ήλιος αυξάνει τα επίπεδα βιταμίνης D: Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου, τη διατήρηση υγιών οστών και δοντιών και προσφέρει προστασία από διάφορες παθήσεις.Γινόμαστε πιο δραστήριοι: Όταν η ηλιοφάνεια είναι μεγαλύτερη και θερμοκρασίες ιδανικές , περπατάμε, τρέχουμε, κάνουμε ποδήλατο ή κολυμπάμε περισσότερο. Η σωματική άσκηση είναι φυσικό τονωτικό...