iStock Προερχόμενη από την αρχαία Ελλάδα, η καλλισθενική αγωγή υπήρξε το σύστημα προπόνησης που ακολουθούσαν οι πολεμιστές και οι αθλητές για να προετοιμαστούν για μάχες ή και αγώνες, αλλά και για κατακτήσουν το κάλλος και το σθένος σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Ανήκει στα σημεία των καιρών η επιστροφή του wellness στην ολιστική προσέγγιση της αρχαιότητας, αφήνοντας πίσω μας την υπεραξία της γυμναστικής ή της διατροφής μεμονωμένα και εντάσσοντας δεξιότητες όπως η ισορροπία. Κάψε λίπος, χτίσε μυς: Γιατί όλο και περισσότεροι εγκαταλείπουν τα βάρη για την καλλισθενική; Τι είναι η καλλισθενική; Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η καλλισθενική δεν είναι μόνο μια μορφή άσκησης, αλλά περισσότερο πρόκειται για σωματοκίνηση, την τοποθέτηση δηλαδή και την ισορροπία του σώματος στον χώρο. Γίνεται χωρίς τη χρήση εξοπλισμού παρά μόνο με το σωματικό βάρος, με σκοπό τη σταδιακή βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της αντοχής, της ευλυγισίας, της...