Ξέρουμε ότι η κοινότητα είναι ένας σημαντικός πυλώνας μακροζωίας. Ας πάρουμε παράδειγμα τους ανθρώπους στις Μπλε Ζώνες, εκεί όπου οι περισσότεροι ζουν έως τα 100 τους χρόνια, πιο πολύ από οπουδήποτε αλλού. Για εκείνους, οι στενές σχέσεις με την κοινότητα, όπως με τους γείτονες, είναι τόσο σπουδαίες που δεν μπορούν να διακοπούν. Τι γίνεται όμως με εμάς που ζούμε στις μεγαλουπόλεις και έχουμε έναν πιο απομονωμένο τρόπο ζωής; Μια νέα προσέγγιση τραβά την προσοχή των ερευνητών: το "κοινωνικό σνακ", που είναι ικανό να ενισχύσει αμέσως την ευτυχία μας. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η έλλειψη μικρών, καθημερινών αλληλεπιδράσεων με τους ανθρώπους γύρω μας μπορεί να επιβαρύνει την ψυχική μας υγεία. Χρειάζονται μόνο λίγα δευτερόλεπτα και μια απλή καθημερινή ενέργεια για να νιώσουμε μια πραγματική δόση ευημερίας. Τι είναι το "κοινωνικό σνακ" και πώς συμβάλει στην ευτυχία μας; Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να αποκτήσουμε περισσότερες δόσεις...