Από την Ελένη Σολταρίδου, ψυχολόγο, υποψήφια διδάκτορα Πανεπιστημίου Θεσσαλίας (elenasoltaridou). Το ακούμε στην καθημερινότητα, το ακούμε σαν έννοια, όμως το άγχος συσχετίζεται με τόσα συμπτώματα και με την έκπτωση στη ζωή μας που αδυνατούμε να το αντιληφθούμε επαρκώς. Όταν, όμως, θα ακούσουμε τον γιατρό ή τον θεραπευτή μας να αναφέρεται σε αυτό, θα αναρωτηθούμε: "Γιατί σ' εμένα, γιατί τώρα;". Το #1 σημάδι ότι το άγχος σου ετοιμάζεται να σε οδηγήσει σε κρίση πανικού Μπορούμε να κατανοήσουμε το άγχος τις περισσότερες φορές με τη λογική μας, αλλά όχι με το συναίσθημά μας το οποίο μας καταλύει, μας κατακλύζει. Το άγχος σχετίζεται με ψυχοσωματικά συμπτώματα, σκέψεις, αυτοαμφισβήτηση, μείωση της αυτοπεποίθησης, χαμηλή αυτοεικόνα, φόβο απώλειας της λογικής και του εαυτού μας. Όσο και αν αυτό μας φαίνεται παράξενο ή αρχικά το αρνούμαστε.Η διαταραχή πανικού και τα συμπτώματά της Ένα συχνό εμπόδιο στην καθημερινότητα πολλών ανθρώπων, μια...