iStock Αυτήν την εποχή τα κρυώματα και οι αρρώστιες πάνε και έρχονται και αν είσαι από τους ανθρώπους που πάντοτε θα κολλήσουν κάτι, μάλλον αναρωτιέσαι γιατί σου συμβαίνει αυτό τόσο εύκολα και τόσο συχνά. Μεταξύ πολλών παραγόντων, η διατροφή, το άγχος και η έλλειψη ύπνου παίζουν μεγάλο ρόλο. Σε γενικές γραμμές, πάντως, το να αρρωσταίνεις συχνά οφείλεται πολλές φορές στο ανοσοποιητικό σου σύστημα, καθώς και σε άλλες καταστάσεις υγείας που το επηρεάζουν. Αν και δεν μπορείς πάντα να αποτρέψεις μία ασθένεια, ίσως μπορέσεις να αλλάξεις τη διατροφή και τη ρουτίνα σου για να ενισχύσεις την υγεία σου. Για αυτό, πάμε να δούμε μαζί κάποιους πιθανούς λόγους που αρρωσταίνει κανείς συχνά και ορισμένες λύσεις για να νιώθεις καλύτερα, σύμφωνα με όσα αναφέρονται στο Healthline με την ιατρική έγκριση των Avi Varma (MD, MPH, AAHIVS, FAAFP) και Cynthia Taylor Chavoustie (MPAS, PA-C). Διατροφή Το σώμα σου δεν μπορεί να λειτουργεί σωστά αν δεν ακολουθείς...