istock Αν χρειαζόσουν έναν ακόμα λόγο για να ξεκινάς τη μέρα σου με την αγαπημένη σου συνήθεια, να ξέρεις ότι όσες πίνουν τον καφέ τους το πρωί έχουν μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα και γενικότερα μικρότερη θνησιμότητα, σε σύγκριση με όσες το απολαμβάνουν όλη μέρα ή δεν το πίνουν καθόλου, αναφέρουν στο healthline. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στις στο European Heart Journal είναι η πρώτη που εξετάζει όχι μόνο την ποσότητα, αλλά και τη χρονική στιγμή της κατανάλωσης σε σχέση με τη μακροζωία. Είναι ήδη γνωστό ότι αυτό ο καφές σχετίζεται με πολλά οφέλη για την υγεία: μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2, υποστήριξη της καρδιακής υγείας κ.ά. Από την άλλη, μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σου και να αυξήσει την ανησυχία ή το άγχος. Πολλές έρευνες εστιάζουν στο πόσο πίνεις, αλλά ελάχιστες στο πότε. Η μελέτη με επικεφαλής τον Dr. Lu Qi από το Tulane University υποστηρίζει πως δεν έχει σημασία μόνο η ποσότητα, αλλά...