pexels Από τη Βασιλική Τσαντίλα, sex & relationship coach (lalita.gr, @lalita_greece). Η ερωτική ενέργεια δεν είναι μόνο θέμα φυσικής έλξης ή ορμονών, αλλά και μια ζωτική δύναμη που επηρεάζει τη διάθεση, την αυτοπεποίθηση και τη σύνδεσή σου με τον εαυτό σου. Αν νιώθεις ότι έχεις χάσει την ερωτική σου σπίθα, η λύση δεν είναι απαραίτητα το πιο συχνό σεξ, αλλά το πώς φροντίζεις το σώμα και το μυαλό σου καθημερινά. Εδώ είναι τρεις μικρές, αλλά πανίσχυρες συνήθειες που μπορούν να απογειώσουν τη σεξουαλική σου ενέργεια. 5 εύκολες ασκήσεις που ενισχύουν τη λίμπιντό σου1. Ξεκίνα τη μέρα σου με κίνηση και αναπνοή Ο τρόπος που ξεκινάς τη μέρα σου καθορίζει τη διάθεσή σου. Αντί να ξεκινήσεις κατευθείαν τις υποχρεώσεις, αφιέρωσε λίγα λεπτά στην κίνηση και την αναπνοή σου. • Δοκίμασε μια αισθησιακή πρωινή ρουτίνα. Άνοιξε τα χέρια σου, τέντωσε το σώμα σου και κλείσε τα μάτια καθώς αναπνέεις βαθιά. Μια απλή ροή κινήσεων εμπνευσμένη από τη yoga ή το...