Newsroom | email: [email protected] Στους περισσότερους αν όχι σε όλους μας έχει τύχει έστω και μία φορά στη ζωή μας, να αποκοιμηθούμε στον καναπέ πιο εύκολα απ' ό,τι στο κρεβάτι μας. Σύμφωνα με ειδικούς στον ύπνο, αυτό το φαινόμενο έχει βαθιές ψυχολογικές και σωματικές ρίζες. Η δρ Lisa Strauss, ειδική στην αντιμετώπιση διαταραχών ύπνου με γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, εξηγεί ότι ο εγκέφαλος "μαθαίνει" να συνδέει τον χώρο του ύπνου με αρνητικές εμπειρίες, όταν βιώνουμε συχνά αϋπνία στο ίδιο μας το κρεβάτι. "Το κρεβάτι γίνεται ένα ερέθισμα που προκαλεί άγχος και απογοήτευση. Αντίθετα, στον καναπέ δεν έχουμε την ίδια "πίεση" να κοιμηθούμε, άρα αφήνουμε τον εαυτό μας να χαλαρώσει", αναφέρει. Το στρες του... "πρέπει να κοιμηθώ" Η πίεση που αισθανόμαστε να αποκοιμηθούμε μόλις ξαπλώσουμε στο κρεβάτι δημιουργεί αυτό που οι επιστήμονες αποκαλούν "άγχος επίδοσης". Κι αυτό ακριβώς μπλοκάρει τον ύπνο. Στον καναπέ, όμως, απουσιάζει αυτή η...