Όταν αναλαμβάνουμε ένα καθήκον ή βάζουμε έναν σημαντικό στόχο, το στρες και η πίεση μπορούν να μας εξαντλήσουν. Πώς διαχειριζόμαστε αυτό το άγχος και την κούραση ώστε να φτάσουμε στην επιτυχία;Νικάμε το στρες, κοιτάμε μπροστά: Οι στρατηγικές που θα μας βοηθήσουνΔιαχείριση χρόνου και διαλείμματα Όταν κυνηγάμε έναν στόχο για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι αδύνατο να δουλεύουμε συνεχώς με την ίδια ένταση. Σχεδίασε το πλάνο σου συνδυάζοντας δουλειά με ξεκούραση. Οι παύσεις είναι απαραίτητες λίγες μέρες για ανανέωση της ενέργειας και της διάθεσης. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που οι αθλητές δεν προπονούνται συνεχώς "στα κόκκινα", αλλά έχουν και περιόδους ανάπαυσης πριν επανέλθουν δυναμικά. Τα ορόσημα της επιτυχίας Ένας μεγάλος στόχος μπορεί να φαίνεται δύσκολος και ατελείωτος. Αντί να επικεντρώνεσαι μόνο στο αποτέλεσμα, χώρισε την πορεία σου σε ορόσημα και άφησε τον εαυτό σου να χαρεί τις μικρές επιτυχίες που σου δίνουν κίνητρο να συνεχίσεις.