iStock Το καλοκαίρι είναι εδώ και για να νιώθετε καλά με το σώμα σας, πρέπει να υιοθετήσετε καλές συνήθειες τώρα. Ναι, φέτος, θέλουμε να κάνουμε ηλιοθεραπεία στην παραλία χωρίς να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλες γυναίκες ή να νιώθουμε αμηχανία. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, να ασκείστε τακτικά και να πίνετε άφθονο νερό. Φυσικά, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος πιο εύκολα. Πείτε "αντίο" στις αυστηρές δίαιτες, τα θαυματουργά ποτά και τις φρέσκες σαλάτες. Σύμφωνα με τον γιατρό και ερευνητή Δρ. William Li, αυτό το superfood μπορεί να γίνει ο καλύτερός σας φίλος. Μιλάμε για... Δες περισσότερα στο harpersbazaar.gr Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr