iStock Θεωρούσες μέχρι τώρα ότι τα βότανα και τα μπαχαρικά είναι μόνο ένας τρόπος για να δώσεις γεύση στο φαγητό σου; Τότε, σίγουρα, κάνεις μεγάλο λάθος. Έρευνες δείχνουν ότι αυτοί οι μικροί θησαυροί της φύσης μπορούν να προσφέρουν πολύ περισσότερα: βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, στη ρύθμιση του σακχάρου, ακόμα και στη βελτίωση της μνήμης. Κι όλα αυτά, με λίγα μόνο κουταλάκια την ημέρα! Δοκίμασε το "botox της φύσης" - Το ρόφημα με 2 υλικά που υπόσχεται λαμπερό δέρμα Ρίγανη: Πρωταθλήτρια στα αντιοξειδωτικά Η ρίγανη αποδεικνύεται θησαυρός σε πολυφαινόλες - αντιοξειδωτικές ουσίες που μειώνουν τη φλεγμονή και ίσως μειώνουν τον κίνδυνο για σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος. Σύμφωνα με το The Journal of Nutrition (2022), μελέτη σε άτομα με καρδιαγγειακό κίνδυνο έδειξε ότι 7 γρ. από μείγμα βοτάνων και μπαχαρικών την ημέρα (περίπου 3 κουταλάκια) βελτίωσαν τα καλά βακτήρια του εντέρου που σχετίζονται με την υγεία του μικροβιώματος.Κανέλα...