"Minimalist living" σημαίνει "ένας τρόπος ζωής που βασίζεται στην απλοποίηση και την ελαχιστοποίηση των πραγμάτων γύρω μας". Αυτό περιλαμβάνει τη μείωση των φυσικών αντικειμένων αλλά και τη μείωση των ψυχικών φορτίων, των υποχρεώσεων και των κοινωνικών σχέσεων που δεν μας προσφέρουν πραγματική ευτυχία. Σε έναν μινιμαλιστικό τρόπο ζωής, η έμφαση δίνεται στην ποιότητα και τη σημασία των πραγμάτων και των δραστηριοτήτων, αντί για την ποσότητα και την κατανάλωση. Η μετάβαση σε έναν μινιμαλιστικό τρόπο ζωής, δεν είναι απλά μόδα. Είναι μια στρατηγική για να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Με την εστίαση στις σημαντικές σχέσεις και την καλύτερη διαχείριση του χρόνου και του χρήματος, μπορούμε να επιτύχουμε μεγαλύτερη ηρεμία. Τι άλλο πιθανότατα θα κερδίσουμε;Τα οφέλη του μινιμαλιστικού τρόπου ζωής Μειωμένο άγχος Λιγότερα πράγματα σημαίνει λιγότερη ακαταστασία και επομένως πιο ήρεμος νους.Η επιστήμη δείχνει ότι η ακαταστασία αυξάνει την κορτιζόλη (...