Η Κυριακή δεν είναι απλώς το τέλος του Σαββατοκύριακου. Αντίθετα, είναι η πιο σημαντική ημέρα για να επαναφορτίσεις τις μπαταρίες σου και να σχεδιάσεις την επιτυχία των επόμενων επτά ημερών. Πολλοί νιώθουν άγχος ή μελαγχολία ("Sunday Scaries"), αλλά αυτό συμβαίνει επειδή δεν αξιοποιούν τη μέρα σωστά. Το "Sunday Reset" είναι ένα ολοκληρωμένο τελετουργικό αυτοφροντίδας που λειτουργεί ως γέφυρα, μετατρέποντας το άγχος της Δευτέρας σε ενθουσιασμό και ετοιμότητα . Μέσα από τη φροντίδα του σώματος, του χώρου και του νου, εξασφαλίζεις ότι ξεκινάς την εβδομάδα ήρεμος , οργανωμένος και πλήρως ανανεωμένος .Μέρος 1ο: Φροντίδα Σώματος & Ψυχής (Self-Care & Wellness) Αυτή η φάση είναι αφιερωμένη στο να δώσεις στον εαυτό σου την προσοχή που του αρνήθηκες μέσα στην εβδομάδα. Ξεκίνησε με ξεκούραση χωρίς ενοχές , επιτρέποντας στον εαυτό σου να κοιμηθεί όσο χρειάζεται, χωρίς ξυπνητήρι. Ακολούθησε με σωστή ενυδάτωση και διατροφή , ξεκινώντας με νερό και...