iStock Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία της ενυδάτωσης για την καλή λειτουργία του σώματός μας. Ωστόσο, η ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι πρέπει να καταναλώνουμε άφθονο νερό έχει αμφισβητηθεί! Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του St. Andrews στη Σκωτία, το νερό δεν είναι το πιο ενυδατικό ποτό! Η μελέτη, η οποία αξιολόγησε τις ιδιότητες διαφόρων ποτών, εξέτασε διάφορους παράγοντες: την ταχύτητα της ενυδάτωσης και τη διάρκεια της, ανάλογα με την ποσότητα που καταναλώνεται. Τα ευρήματα έδειξαν ότι ενώ το μη αεριούχο ή ανθρακούχο νερό απορροφάται γρήγορα από το σώμα, δεν είναι το πιο ενυδατικό ποτό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα μέταλλα του το καθιστούν απαραίτητο ωστόσο, ποτά που περιέχουν λίγη ζάχαρη, λίπος ή πρωτείνες λέγεται ότι ενυδατώνουν το σώμα πιο αποτελεσματικά! Δες περισσότερα στο harpersbazaar.gr Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr