istock Μήπως το σώμα σου προσπαθεί να σου πει κάτι και δεν ξέρεις τι; Αν έχεις αρχίσει να παρατηρείς αλλαγές στον κύκλο σου, στη διάθεσή σου ή στον ύπνο σου, ίσως βρίσκεσαι στην αρχή της περιεμμηνόπαυσης - μια φυσιολογική αλλά συχνά παρεξηγημένη φάση της ζωής σου. Η περιεμμηνόπαυση είναι η μεταβατική περίοδος πριν την εμμηνόπαυση, που μπορεί να ξεκινήσει αρκετά χρόνια νωρίτερα. Αν και κάθε γυναίκα την βιώνει διαφορετικά, το να μάθεις να αναγνωρίζεις τα πρώτα σημάδια μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα το σώμα σου και να αντιμετωπίσεις πιο αποτελεσματικά τα συμπτώματα, αναφέρει η γυναικολόγος Stacy Henigsman στο Healthline. 7 σημάδια της περιεμμηνόπαυσης1. Αλλαγές στον κύκλο σου Ο κύκλος σου μπορεί να γίνει πιο ασταθής - ίσως εμφανίζεται νωρίτερα ή αργότερα, διαρκεί λιγότερο ή περισσότερο, ή έχει διαφορετική ένταση. Όλα αυτά συνδέονται με τις ορμονικές διακυμάνσεις στα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης.2. Εξάψεις και...