iStock Το πλύσιμο των ποδιών σου μπορεί να μην είναι στην κορυφή της λίστας σου κάθε μέρα - αλλά θα έπρεπε να είναι. Μπορεί να κάνεις ντους συχνά, αλλά πόσο συχνά πλένεις συνειδητά τα πόδια σου; Το να αφήνεις απλά το νερό να τρέχει πάνω τους δεν αρκεί. Αν θέλεις να διατηρήσεις τα πόδια σου υγιή, χρειάζεται να τα πλένεις σωστά με σαπούνι και νερό, δίνοντας προσοχή στις πατούσες και ανάμεσα στα δάχτυλα, αναφέρει η δερματολόγος Dr. Dray σε βίντεό της στο Youtube. Αυτό βοηθά να απομακρύνεις ιδρώτα, νεκρά κύτταρα και μικρόβια που συσσωρεύονται μέσα στη μέρα, και να αποτρέψεις ερεθισμούς, μολύνσεις και αυτή τη γνώριμη, ανεπιθύμητη μυρωδιά. Η ζέστη και η υγρασία τρέφουν τα μικρόβια Τα πόδια σου - ειδικά τα κενά ανάμεσα στα δάχτυλα - αποτελούν ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων. Με τα παπούτσια, τις κάλτσες και τον ιδρώτα, περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σε ένα ζεστό και υγρό περιβάλλον, που ενισχύει τη...