Όλοι έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις που νιώθουμε παγιδευμένοι: στη δουλειά, σε μια σχέση, στην καθημερινότητά μας. Η δυσφορία μάλιστα κάποιες φορές μπορεί να φαίνεται αβάσταχτη. Πώς μπορούμε όμως να καταλάβουμε αν το πρόβλημα είναι εσωτερικό ή εξωτερικό; Αν η ρίζα του δηλαδή βρίσκεται στο περιβάλλον μας ή στον τρόπο που το ερμηνεύουμε; Η διάκριση ανάμεσα σε εξωτερικές συνθήκες και εσωτερικά μοτίβα δεν είναι πάντα εύκολη αλλά είναι απαραίτητη για να μειώσουμε τη χρόνια ψυχική πίεση και να φέρουμε ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή μας.Όταν η κατάσταση είναι το πρόβλημα Υπάρχουν φορές που το πρόβλημα είναι πραγματικά εξωτερικό. Ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον ή μια αφόρητη συνθήκη διαβίωσης μπορούν να προκαλέσουν επίμονο άγχος και εξουθένωση. Ίσως δουλεύεις ατελείωτες ώρες χωρίς υποστήριξη. Ίσως ο σύντροφός σου αγνοεί συστηματικά τα συναισθήματά σου. Ίσως ζεις σε μια κατάσταση στην οποία νιώθεις συνεχώς ότι είσαι σε "λειτουργία επιβίωσης". Σε...